Hace mas o menos 4 meses y medio empezé a hacer ejercicio. Me metí al gimnasio del Palomar, se llama Sport's Fitness. Desde que me metí voy casi diario, bueno se supone, a veces falto para salir con mi novio con mis amigos o por flojera. Cuando llego al gimnasio lo primero que hago es correr hacia la máquina que quiero, porque si no me apuro me la ganan. Después pongo mi peso, mi edad, el tiempo, la resistencia y la altura de la rampa o el programa que quiero.
Normalmente hacía 1 hora en escaladora, pero hace como 3 semanas pusieron unas máquinas nuevas en el gym, así que ahora hago la hora completa en ellas.
Esta nueva máquina me ejercita los muslos,las pantorrillas, las pompis y los brazos.
Cuando hago ejercicio procuro tomar por lo menos medio litro de agua porque me ayuda a no cansarme tan rápido y a no deshidratarme. Hacer ejercicio me ayuda mucho a cuidar mi salud y aparte me ha ayudado a bajar unos cuantos kilitos de más.
HACER EJERCICIO ES MUY BUENO YAHORA QUE LO HAGO NO PIENSO DEJARLO.
EL FINAL NO ES NECESARIO GRITARLO.
ResponderEliminarEl resto quedo bien. Sigue ese esfuerzo.